Как известно, скручивание тела в подобие буквы С при сидении приводить к деформации дисков в позвоночнике. При этом поясничные мышцы также не могут функционировать нормально в таком положении тела, что приводит к ослаблению опорно-двигательного аппарата. Поэтому чтобы избежать подобных не самых приятных последствий, которые повлекут за собой проблемы с внутренними органами, необходимо придерживаться простых правил при сидении.
В первую очередь, необходимо сохранять естественный прогиб в пояснице. Приняв прямое положение, цент р тяжести сместиться с копчика на седалищные кости, что автоматически приведет к правильному положению позвоночника. Возможно, первое время будет довольно тяжело поддерживать данное положение тела, поэтому поначалу нужно будет подкладывать под поясницу дополнительный валик или что-то в этом роде.
Кроме этого, важно следить за правильным положением ног. Угол в коленях при сидении должен составлять 90 градусов, а стопы равномерно распределять собственную площадь по поверхности пола. За этим важно следить, поскольку неправильное положение ног параллельно полу поведет за собой и смещение правильного положения поясницы. Поначалу будет сложно за этим следить, но со временем вы научитесь.
Алексей ВитаАвтор:
Наши предки считали, что в день весеннего равноденствия зима окончательно…
В Днепре садики, которые не имеют укрытия и работают дистанционно,…
В Каменском на Днепропетровщине сын убил мать, потому что та…
К счастью, никто не пострадал.
В Днепре и области могут отключать электроэнергию.
На месте работает полиция.
Каждый день в Днепре продают и покупают тысячи необычных вещей. Среди лотов, выставленных на интернет-площадка аукционов у них не только те, что можно купить за деньги, но и сами деньги в том или ином виде. Продают как бумажные, так и…
Троллейбусы снова будут курсировать по Набережной Победы.
Магучих рассказала, когда планирует свадьбу и где будет ее праздновать.
На проспекте Свободы в Днепре среди многоквартирных и частных домов можно до сих пор увидеть небольшие деревянные домики. Некоторые облицованы кирпичом и внешне уже никак не отличаются от других частных строений.
В Днепре мужчина хранил у себя дома 110 кг тротила.
Цель атаки – критическая инфраструктура.
С самого утра продолжаются обстрелы Никопольского района.
Новые электропоезда будут курсировать из Днепра в Каменское, Синельниково и обратно.
Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
Консультация врача и УЗИ обследование
Скидка на консультацию лучших специалистов!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!