Простые правила для снижения негативного влияния сидячей работы
Однако стоит знать, что сидение на одном месте более 10 часов в сутки может существенно увеличить риск развития инфаркта, не говоря уже про снижение тонуса мышц и медленное разрушение межпозвоночных дисков. Поэтому во избежание негативных последствий, следует завести себе несколько полезных привычек, которые даже при офисной работе помогут вам оставаться в тонусе:
- важно использовать любую возможность для небольшой прогулки даже по пространству офиса;
- каждый два часа рекомендуется делать небольшую разминку;
- важно сохранять правильное положение тела при сидении в кресле;
- необходимо вне офиса проявлять физическую активность, это положительно скажется на сердечно — сосудистой системе;
Последний пункт особенно важен, ведь занятия спортом, помогут все время оставаться в тонусе, независимо от того, насколько затяжной день рабочий день в офисе. И выход есть, ведь занятия в центре оздоровительной помощи LineGym крайне положительно скажутся на ваших мышцах, всем спектре систем организма и общем самочувствии.
Алексей Вита
Автор:
Новости по теме
Очередной неудачный матч от подопечных Максимова.
Двое нападавших на полицейских в Винницкой области задержаны.
В Днепре задержан мужчина, сорвавший с шеи женщины золотое украшение.
В Днепре мужчину обвиняют в надругательстве над государственными символами.
Последние новости
Днепропетровщина избавилась от упоминаний Горького и Маяковского в топонимах.
В Днепре задержан серийный похититель камер видеонаблюдения.
В Броварах на Киевщине глава райсовета въехал в толпу людей.
В Днепре вечерние пробки.
Это временно.
В Днепропетровской области водитель четверть столетия ездил с поддельными правами.
В Днепре под суд пойдет военный, требовавший 600 тысяч гривен за начисление боевых выплат подчиненным.
Если у жителя Днепра меньше 15 лет официального трудового стажа и он достиг пенсионного возраста, то на пенсию он сможет выйти только в 65 лет и сможет получать государственную социальную помощь, а не пенсию.
Житель Днепра убил свою жену.
Задержали мужчину, подозреваемого в захвате земель у Голубых озер.
АКЦИИ КОМПАНИЙ
-10%Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
АкцияКонсультация врача и УЗИ обследование
- 15%
Скидка на консультацию лучших специалистов!
- Акция!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!
