Простые правила для снижения негативного влияния сидячей работы

32
просмотров
28.02.2018 01:07

Офисная работа, как правило, не предусматривает большого количества движений.

Однако стоит знать, что сидение на одном месте более 10 часов в сутки может существенно увеличить риск развития инфаркта, не говоря уже про снижение тонуса мышц и медленное разрушение межпозвоночных дисков. Поэтому во избежание негативных последствий, следует завести себе несколько полезных привычек, которые даже при офисной работе помогут вам оставаться в тонусе:

  • важно использовать любую возможность для небольшой прогулки даже по пространству офиса;
  • каждый два часа рекомендуется делать небольшую разминку;
  • важно сохранять правильное положение тела при сидении в кресле;
  • необходимо вне офиса проявлять физическую активность, это положительно скажется на сердечно — сосудистой системе;

Последний пункт особенно важен, ведь занятия спортом, помогут все время оставаться в тонусе, независимо от того, насколько затяжной день рабочий день в офисе. И выход есть, ведь занятия в центре оздоровительной помощи LineGym крайне положительно скажутся на ваших мышцах, всем спектре систем организма и общем самочувствии.

Читайте также

12.06.2018 13:49

В LineGym в июне cнижены цены на занятия. До конца месяца есть уникальная…

29.05.2018 16:37

Хотите почувствовать целебную силу глубокомышечного восстановительного массажа? Тогда вам –…

24.05.2018 17:59

Что вы дарите своим родным, близким? Как вы их поздравляете…

21.03.2018 14:18

Стопам предназначена важная роль в здоровье позвоночника и суставов. При…

Комментарии

Добавить комментарий

Наверх